ヘナ体験で喜んでいただける自信があります！熊本のエステサロン！ - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

アーユルヴェーダの豆知識
アーユルヴェーダでは、病気の原因は、ドーシャ（生体エネルギー）のアンバランスとしていますが、病気が進行するのは、ドーシャがアンバランスする結果、代謝と消化の火であるアグニが不順になり、病的な老廃物であるアーマが蓄積することによるとしています。
アーマは、体内毒素で、老化の促進や病気の発生悪化を招く病気の素になると考えられています。
アーマを浄化するためには、アグニを立て直すことが必要です。アグニを立て直すには、まずアグニの負担を軽減して、負担をとってあげればよいのです。
これはつまるところ食事の量を少なくすることを意味します(^^)/

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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アーユルヴェーダの豆知識
カパ体質の食生活⑶
カパ体質は、体格がよいけれども、アーマ（病的老廃物）をためやすい人ですから、定期的なプチ断食や小食を行うとよいでしょう。
インドでは、宗教的な理由で、満月と新月に断食をしますが、これはアーユルヴェーダがすすめているわけではありません。
しかし、カパ体質の人は、十分な水分を摂取しながらインドの断食を取り入れるとよいでしょう(^-^)/

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カパ体質の食生活⑵
カパを増やす甘味、酸味、塩味のものについては、特に冬から春にかけてのカパの増える季節には控えることが大切です。お酒は、体を温めてくれることから、カパ体質だけにはおすすめです(^-^)/
特に食前酒として摂取するには最適です！

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カパ体質の食生活⑴
軽い食事（量が少なく、油をおさえた食事）が適当です。
特に朝食は、ほとんど水分（温かい野菜スープ）だけでよいでしょう。
また冷たい食事ではなく、体を温める作用のあるスパイスを頻用することがおすすめです(^-^)/
特に、辛味の強いスパイスを十分に利かせて、苦味や渋味の野菜を温菜で十分にとると最適です！

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ピッタ体質の食生活（2）
ピッタを減らすことで有名な食材としては、牛乳などの乳製品ですが、ピッタを増やすことで有名なものが、
お酒とヨーグルトですので、これらの食材のとりすぎには注意しましょう。
またピッタを冷ます効果を持つ（甘味、苦味、渋味を持つ）果物や野菜はおすすめです。

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ピッタ体質の食生活（1）
ピッタ体質では、熱い食材や体を熱くするスパイスなどは控えるべきです。
また、ピッタ体質は、消化する火が強いため、食事の量が多い傾向があります。
それでもアーマ（病的老廃物）ができにくいのですが、ついつい度を過ごすことがありますので、
規則正しい食生活の中で、量を控えめにしておくとよいでしょう。

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○ヴァータをバランスさせる食事
すすめられる食物
甘味、酸味、塩味の食物。重く、温かく、油気、湿り気のある食品。牛乳、チーズ、ヨーグルト、肉、ゴマ製品。
適量のナッツ、適度なスパイス、ギー、大豆、豆腐製品。
すべての油、白砂糖を除くすべての甘味。よく熟して果汁が多いもの。水、茶、温めたフルーツジュース。

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ヴァータ体質の食生活（2）
ヴァータと反対の性質の食材や食事法をすることが大切です。
ヴァータの性質とは、風の性質、つまり冷性、変動性、軽性、乾性などです。
冷性のものを温めますとヴァータを増やさないですし、乾性の食物を油で炒めたり、ドレッシングをかけると、
ヴァータを増やす作用がなくなります。

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アーユルヴェーダの豆知識
ヴァータ体質の食生活（1）
ヴァータ体質では、ヴァータを増やさないような食生活が必要です。
ヴァータを乱す大きな原因は、食事の時間が不規則になることです。食事時間を規則正しくすることが必要です。
あわただしく食べると、ヴァータを増やしますので、ゆったりとした気分で、ゆっくり食べることが大切です(^-^)

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○食事をとるタイミング
規則的に食事をすると決めてる人は、お腹が空いてなくとも時間がくると無理矢理食事をしてしまう人がいます。
しかし、これはアグニ（消化や代謝を担うエネルギー）に応じた食事ではないのです。
空腹感を感じないとは、アグニが十分に整うように、食事を減らすか、または白湯や、温かい牛乳に生姜やレモン、クミン、ターメリックなどを加えた物を飲む程度にしておくとよいでしょう。
普通、食事の間隔は、軽食では2～4時間、十分な食事では4～6時間とするのが適当でしょう。
しかし、夕食と翌日の朝食の間隔は、12時間以上あいてるのがよいでしょう。

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