Ａランクヘナで脳と髪を癒しませんか？熊本にあるエステサロンです！ - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

○規則正しく食事をしましょう
規則的に食事をすると、予期反応として、食前になると消化液や酵素の分泌が促されるように人体では反応がおきてきます。それにより、食物がすぐさま完全に消化できる体制を整えているのです。
ですから、いつも同じ時間帯に食事をすれば、アグニ（消化や代謝を担うエネルギー）が働いてその体制がうまく働きます。
しかし、食事をしたり、抜いたり、あるいは異なる時間に食事をしますと、完全に消化が進まなくなるのです。

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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○正しい食事９カ条
1.快適で適当な設備が整った場所で、必ず座って落ち着いて食べる
2.食事の前には必ず目を閉じ、感謝の言葉を唱える（食事は瞑想）
3.お腹がすいてから（前の食事がきちんと消化されてから）時間をわきまえ、毎日同じ時間帯に規則的に食べる
4.食べる速度は早すぎず遅すぎず、よく噛んで、腹４分の３あるいは３分の２の量をとる
5.食後は慌ただしくせず、すぐに動かないこと。少なくとも、３～５分は座って消化を見届ける
6.昼食を主にする。夕食はできるだけバランスのとれたものにする
7.食物はできたての温かいうちに、作った人の愛情を感じながら食べる
8.冷たい食物は控える。白湯をすすりながら食べるとよい
9.食べ合わせに注意する

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○食後に満足感と軽快感を感じて
正しい食事かどうかの判定は、食事による満足感と軽快感が得られるかということでもあります。
アーユルヴェーダの食事のポイントは、何を食べるかということより、食後の満足感や軽快感を得られるように食べることの方が大切です。

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○料理する人の愛情を込めて
現代社会の食生活において、最も大切なことは、作った人の愛情が注がれた料理を食べることです。
料理に込められた愛情は”魂の栄養素”となります。

それが最近では忘れらているところに子供たちの心身の問題やニート、引きこもり、
凶悪犯罪などの社会的な問題が起こっているのです。

このような魂の栄養不足のために起こった症状は『愛情飢餓症候群』と呼ばれています。
アーユルヴェーダの食事は、『愛情飢餓症候群』の子供たちを癒す、効果的かつ安全、安価な処方となるでしょう。

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アーユルヴェーダの豆知識
○食事は適量を食べましょう
食物がきちんと消化されるようにする単純な注意としては、食べ過ぎないことです。
自分の両手のひら１杯分の量が適量だといわれていますが、それはお腹３分の２程度あるいは４分の３になるものです。
また摂取カロリーの栄養成分の内訳では、脂肪やたんぱく質が炭水化物より多いと効果が低下し、
炭水化物の割合を70～80%と多くすると効果が高いようです。
これは炭水化物が消化しやすいため、未消化物を作らないからでしょう。

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アーユルヴェーダの豆知識
○食事は瞑想です
食べる前に、短時間の瞑想を行い、心にサットヴァ（純粋性）を増やします。
それにより、サットヴァに富むものを欲しくなるようになります。最近は忘れがちになっている、
食前の瞑想や『いただきます』という言葉は、是非習慣にしましょう。
食事は瞑想の一種だといういい方もありますので、ゆっくりと味わい、噛みしめながら食事をすることが大切でしょう。
立ちっぱなしで食べたり、食後すぐに動き出したりしないことです。

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アーユルヴェーダの豆知識
○オージャスを増やす食生活を

オージャスとは活力素を意味します。体内の消化や代謝が順調になることで生成します。

精気とも呼べる生体エネルギーです。オージャスを増やすことは、心身の健康を増新させるのに必須なもので、

食事や生活の仕方によって左右されます。

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アーユルヴェーダの豆知識
インドの哲学では『心が持つ性質と同じものを食べたくなる』といわれています。
これは心にラジャス（動性）が増えるとますますラジャスに富む食物（激辛食品など）が欲しくなり、タマス（惰性）が増えると、ますますポテトチップスが欲しくなることを意味します。

つまり自然に体によいものを食べるようになるには、心もサットヴァに富ませておく必要があるのです。

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アーユルヴェーダの豆知識
アーユルヴェーダが最もすすめる食物は、サットヴァを高める食物です。

サットヴァとは生命力、勇気、力、健康、幸福、喜びを増大させ、おいしく、湯質で、腹持ちがよく、心地よい食物のことです。さらにはドーシャのバランスを促す働きもあります。

サットヴァを高める食物の代表は、米やフルーツ、ゴマなど和食にもカレーにも使われる食材です。

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アーユルヴェーダの豆知識
最近流行っている激辛食品は、食べ過ぎるとラジャス（動性）が高まります。

攻撃的な性格の子供が増えている一因には、激辛食品の影響があると考えられます。

また今や現代人の食生活に欠かせなくなっている保存食品やレトルト食品はタマス（惰性）を増やします。

これも惰性でやる気のない子供を増やす原因といえるそうです。

逆に活動的でない人は、ラジャスを増やす食物を食べると元気になります。

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