ゆったり過ごせる癒しの上質空間♪熊本で最高級ヘナのトリートメントができるエステサロン - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

アーユルヴェーダの豆知識
ヴァータ体質の食生活
ヴァータ体質では、ヴァータを増大させないような食生活が必要です。これは、ヴァータと反対の性質の食材や食事法をするということです。
ヴァータを乱す大きな原因は、食事の時間が不規則になることです。
慌ただしく食べると、ヴァータを増やしますので、ゆったりとした気分で、ゆっくり食べることが大切です。

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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アーユルヴェーダの豆知識
最近の欧米の研究では、３つの体質にわけて食事や生活指導しないと、効果的なダイエットができないということがわかってきました。つまり個々の体質によって、代謝が異なるので、個々に異なった生活指導が必要だというわけです。
しかし、インドでは2000年以上前から個人差に応じた治療や生活処方が基本的な考えでした。それは体質や体調に応じてドーシャをバランスさせる食物をとるというアーユルヴェーダの食生活です。

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アーユルヴェーダの豆知識
よくテレビの健康番組で、ある食材が健康によいと報じられると、翌日には店から売り切れてしまうことがあります。これは多くの人達が健康的な食物を望んでいるからでしょう。ただ一つの食材がよいとされると、すべての人によいという印象を持たれてしまうのは困りものです。現代医学においても、食物や薬物の消化吸収には、個人差があることが知られています。

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アーユルヴェーダの豆知識
○食べ合わせに注意しましょう
牛乳と魚、肉、果物の組み合わせや、卵と牛乳、肉、メロンなど、悪い食べ合わせは避けましょう。
特に牛乳はバナナ、魚、肉、メロン、レモン、酵母を含むパン、さくらんぼ、ヨーグルト、大根、じゃかわいも、なす、トマトなど組み合わせが悪いものが多いです。
食べ合わせを注意したい牛乳は、食事中に飲むのは避けたいものです。

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アーユルヴェーダの豆知識
○アグニに応じた食事をしましょう
食事の取り方としては、アグニ（消火や代謝を担うエネルギー）に応じた取り方が大切です。そうしますと、夕食が少なくなります。夜は自然の変化としてアグニが低下するからです。中国のことわざひも、『朝は好、昼は飽、夕は小』といわれています。天台宗でも『朝は一汁一菜、昼は一汁三菜、夜は非時食』といわれています。夕食を少なくするだけでもダイエットが可能です。

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アーユルヴェーダの豆知識
現代では規則的に食事をすることがすすめられてますが、お腹がすいていなくても時間がくると無理矢理食事をしてしまう人がいます。しかし、これはアグニに応じた食事ではないのです。空腹感を感じないとは、アグニが十分に整うように、食事を減らすかまたは白湯や、温かい牛乳にショウガやシナモン、クミン、ターメリックなどを加えた物を飲む程度にしておくとよいでしょう。

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○規則正しく食事をしましょう
同じ時間帯に食事をすると、予期反応として、食前になると消化液や酵素の分泌が促されるように人体では反応がおきてきます。それにより、食物がすぐさま完全に消化できる体制を整えているのです。
しかし、食事をしたり、抜いたり、あるいは異なる時間に食事をしますと、完全に消化が進まなくなるのです。

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アーユルヴェーダの豆知識
○食後に満足感と軽快感を感じて
正しい食事かどうかの判定は、食事による満足感と軽快感が得られるかということでもあります。アーユルヴェーダの食事のポイントは、何を食べるかということより、食後の満足感や軽快感を得られるように食べることの方が大切です。

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アーユルヴェーダの豆知識
現代社会の食生活において、最も大切なことは、作った人の愛情が注がれた料理を食べることです。
料理に込められた愛情は、魂の栄養素となります。愛情深く作った食物を、愛情を持って与えることが、親子関係の原点なのです。
魂の栄養不足のために子供たちの心身の問題やニート、引きこもり、凶悪犯罪が起こっているともいわれてます。

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アーユルヴェーダの豆知識
○正しい食事９カ条 part2
⑤食後は慌ただしくせず、すぐに動かないこと。少なくとも、３～５分は座って消化を見届ける
⑥昼食は主にする。夕食はできるだけバランスのとれたものにする
⑦食物はできたての温かいうちに、作った人の愛情を感じながら食べる
⑧冷たい食物は控える。白湯をすすりながら食べるとよい
⑨食べ合わせに注意する

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