心も体も軽くなる！熊本でヘナ体験するならこのエステサロン - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

アーユルヴェーダの豆知識
症状別セルフケア９
便秘の対策
アーユルヴェーダ的にはヴァータを鎮静化するために、ギーと牛乳をとることをすすめます。
寝る前に小さじ１～２のギー（精製バター）を温かい牛乳コップ一杯に入れて飲みます。
ちょっとショウガ粉な入れてもよいでしょう。また、浄化の目的では、ショウガ粉とヒマシ油を一緒に摂取します。
また、腹部を『の』の字にマッサージすることや温野菜や果物を毎日摂取することもヴァータを鎮静化して便通を促します。
一方、カパ性便秘には、適度な運動が必要です。

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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アーユルヴェーダの豆知識
症状別セルフケア９
老人の便秘の原因
老人の便秘は、低緊張性便秘ともいわれ、運動不足などが原因です。適度な運動が必要となる便秘です。
また体内の潤いが少なくなるために起こる便秘も老人では多くあります。
まさに、これらはそれぞれ、カパやヴァータが増大して起こる便秘です。

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アーユルヴェーダの豆知識
症状別セルフケア９
便秘の対策
便秘は食事の内容に問題がある場合も多くあります。食物繊維の多いものがよいことはわかっています。
しかし、食物繊維の中で、水にとけない食物繊維（セルロースなど）は、たくさん摂取しすぎると、
その『粗性』ゆえに、ヴァータを悪化させ、強い満腹感をもたらすことがあります。
適当な量の野菜と果物特に水溶性食物繊維であるペクチンを含むりんごを摂取するとよいでしょう(^-^)/

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アーユルヴェーダの豆知識
症状別セルフケア９
便秘
便秘は、癌が原因することもありますので、必ず医師の診断を受け、生活習慣などに起因するものだということがわかってから、アーユルヴェーダの治療を試みてください(^-^)/
アーユルヴェーダでは、下痢はヴァータ、下腹部のヴァータが悪化したために起こると考えます。
しかし、下腹部のヴァータだけでなく、頭部のヴァータが悪化して、下腹部のヴァータの悪化を引き起こしている場合も多いのです。
頭部のヴァータの悪化は精神的ストレスがかかっていることを意味しています。

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アーユルヴェーダの豆知識
症状別セルフケア８
下痢の対策
アーユルヴェーダ的には、青いバナナを煮て、ショウガ粉とギーをかけてとります。
青いバナナが手に入らない時は、皮をむいて切ったりんごを煮て、
そこにギーとカルダモン、ナツメグを振りかけて食します。
是非お試しください。

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症状別セルフケア８
下痢
下痢はピッタが悪化した状態を浄化しようとする正常な反応という場合が多いようです。
体にとって毒になるものを摂取した場合や、細菌が産生した毒素を排泄しようとして下痢を起こす場合、
または過敏性腸症候群の場合も多くあります。
このように種々の原因が考えられますので、まずは医師を受診してください。
その上で特に疾病がないとか、精神的なストレスが原因だとわかった場合にだけ、家庭療法を試してみましょう(^-^)/

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症状別セルフケア７
吐き気・嘔吐
アーユルヴェーダ的には、吐き気は、まさに胃にたまったカパを浄化する正常な反応です。
ですから、吐き気止めなどでおさえるべきではない場合も多くあります。まずは、食事の内容や量が問題ないか、
さらには規則正しく食事をしているかどうかをよく反省して、浄化しやすくアグニ（消化の火）を高める食物を適量とるようにしましょう。
基本的に各種スパイスはアグニを高める作用がありますが、柑橘系の果実や玉ねぎなどにも類似の作用があります。

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症状別セルフケア７
吐き気・嘔吐
外相後などの吐き気や嘔吐は、救急を要する事態ということもあるので、安易に家庭療法を行ってはいけません。
また、胃腸疾患で起こる嘔吐も、癌ということがあります。このような場合も想定し、原因がわからない場合は、
まずは医師を受診してください。しかし、軽いつわりや食べ過ぎなどで起こる場合は、家庭療法で対処しましょう。

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症状別セルフケア６
肩こり・腰痛・背痛の対策
マッサージはもちろん、適度な運動やストレッチ、特にヨーガが最適です。
ただし、ヨーガをしても腹筋や背筋の力は十分にはつきませんので、筋肉トレーニングも追加するとよいでしょう。また、足下を冷やすと、肩こりや腰痛が悪化します。食事が多すぎてアーマが蓄積することも、とりわけ肩こりの原因になります。

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症状別セルフケア６
肩こり・腰痛・背痛の原因⑵
痛みの原因となるヴァータ性、ピッタ性、カパ性、アーマ性という発症機序を理解して対処しないと悪化させてしまうこともあります。痛みは、最終的にヴァータが悪化しているわけですが、その原因としてピッタやカパの増大、アーマの蓄積ということがありえるわけです。
特に運動不足や筋力不足により、カパやアーマが蓄積してヴァータが悪化し、痛みが起こることも多いのです。

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