熊本で心地良い空間で心と髪が綺麗になるエステサロン！Ａランクヘナのトリートメントが人気沸騰！ - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

アーユルヴェーダの豆知識
悩みや不安、怒りなどは知らないうちに呼吸を乱すものです。普段は何気なくしている呼吸に、改めて意識を向けることによって自分自身の心と体の状態に気づくことができるのです。
吐く息に意識を向け、吐く息と一緒に、心の中の悩みや不安、体の痛みやだるさなど悪いものすべてを吐き出すようにすることです。
普段息をしていることを意識して生活している人はほとんどいないかもしれませんが、これからは呼吸を味方につけて生活しましょう。

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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アーユルヴェーダの豆知識
心にイライラ、焦り、不安がある時、呼吸が浅くなったりため息をつくことがあるでしょう。
これは心が呼吸に影響を与えることを示します。
慌てたり緊張している人に『ほら深呼吸して』といい、背中をさすってあげることがあります。
これは自然と体と呼吸と心のバランスをとっていることになるわけです。

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アーユルヴェーダの豆知識
アーユルヴェーダでは呼吸を整えることもドーシャをバランスさせるのに役立つといわれています。さらに体と呼吸と心は完全に独立しているものでなく、深く関わり、つながっていると考えられています。ヨーガでは呼吸によって心と身体をリラックスさせ、意識を高める方法がいろいろとあります^_^
ぜひお試しください！

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アーユルヴェーダの豆知識
夜のポーズ
カパを生かすポーズが安眠を誘います
午後の６～１０時までは、カパが多くなる時間帯です。朝のカパは太陽の下で温め活性させることが大切ですが、夜は心を落ち着かせ、ゆったりとした時間を過ごして入眠に備えます。
夕食後は眠りにつく前に前屈を中心にしたリラックスするポーズを行い、安定と落ち着きのカパの良さを生かすようにします。

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カパ体質のためのポーズ
重く、安定性のあるカパ。ともすると運動不足や動きが鈍くなりがちです。生活には適度な刺激が大切です。例えばスパイシーな食べ物、ワクワクする気持ち…。ヨーガもゆっくりとしたペースのポーズより、流れるようなリズミカルな動きのあるポーズで代謝を上げ、体を温めてみましょう。

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ピッタ体質のためのポーズ
火と鋭さを持つピッタ。そのバランスがくずれると火の熱が体内に増加し、湿疹が出たり消化器系に負担がかかりやすくなります。心の面では短気で怒りっぽくなり、人の批判をしやすくなります。バランスを整えるにはクールダウンが大切です。ポーズもあまり形を整えることにこだわらずゆったり柔らかい波のような動きがオススメです^_^

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ヴァータ体質のためのポーズ
思わず風のように吹かれ、動いてしまうヴァータ。その性質には軽さ、不規則、冷たさ、乾燥なども。バランスを整えるにはリラックスさせるものを中心に。特に前屈系のポーズはヴァータの味方です。あまりがんばらずにお母さんのお腹の中で守られているような安心感を味わうことです^_^

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アーユルヴェーダの豆知識
頭が疲れていたり、能率が落ちてきたと感じた時には椅子で行うヨーガがオススメ。刺激を受けたところにエネルギーが送られ元気が戻ってくるイメージで、ちょっとした時間を使って行ってみましょう。肩こりや目の疲労が強い人もぜひ試してみてください。午後の仕事の能率もグンと上がることでしょう。

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アーユルヴェーダの豆知識
朝のヨーガで体をほぐしましょう
起きたら熱めのお風呂に入ってカパを溶かし、体温が平常に戻ったらヨーガを行いましょう。ヨーガのポーズは運動とは別物です。運動は筋肉を強めますが、ヨーガは内臓器官を活性化します。素敵な一日は毎朝の過ごし方から始まります。まずは正座をしていまの心と身体に耳を傾けてみましょう。

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アーユルヴェーダの豆知識
昇る太陽の光で体も心もイキイキ
毎日私たちに朝の光を届けてくれる太陽。その存在が日頃当たり前になりすぎて『ありがとう』と感じることも忘れています。昇る太陽の光を体中に浴びて、東の方向に向かって、太陽に心から挨拶をしてみましょう。
あなたの中に、太陽のような明るさと素直さがみなぎるでしょう。

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