Ａランクヘナのトリートメントで頭皮と髪が見違えるほど綺麗に☆熊本のエステサロン - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

アーユルヴェーダの豆知識
ピッタ体質のための瞑想法
瞑想にはカラー瞑想を取り入れてみましょう。青い空や青い海をイメージしてみましょう。
そこにハンモックをつるしてゆったりしている姿を想像してみましょう。
日常の喧噪から離れて美しく限りない深いブルーの海や空は心や体にゆとりと広がりを与えることでしょう。
ピッタは美しい物をみたり想像することでバランスしやすくなります。

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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アーユルヴェーダの豆知識
ピッタ体質のための瞑想法
ピッタは体や心に熱や鋭さを持っています。そのため情熱的でシャープです。日頃からその熱や鋭さを増すことを行うと、イライラしたり不平不満が出たり、批判的になることがあります。
暑さをバランスするためにはブルーの色でクールダウンすると効果的です。

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アーユルヴェーダの豆知識
ヴァータ体質のための瞑想法
マントラと呼ばれるパワーのあるキーワードを唱えて瞑想してみましょう。エネルギー、楽しさをもたらし、どのような浄化の過程も促す助けになります。姿勢を安定させてゆったりとして意味を考えずゆっくりとしたペースで心の中で唱えるようにしてみます。心にゆとりと安定が戻ってくることでしょう。
リラックスできる曲をバックミュージックに流して、ただ座るだけでも、心が休み純粋な静寂に触れることができるでしょう。

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ヴァータ体質のための瞑想法
ヴァータは心も体も動く性質を持っています。
ヴァータが増えている人ほどそのバランスを取り戻すには瞑想が有効です。
ヴァータ体質特有の動きのある体と心には、それを休め鎮めるような瞑想がオススメです^_^
特に聴覚からリラックスを与えるようにすると効果的☆

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アーユルヴェーダの豆知識
キーワードの瞑想は考え事から離れ、心を休める純粋な静寂を体験させてくれます。
できれば20分くらいは続けてみましょう。
瞑想を終える時はキーワードを止めて、目を閉じたまましばらく座ってみましょう。
そして両手を握りしめて伸びをした後、ゆっくりと目を開いて日常の活動に移っています。

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アーユルヴェーダの豆知識
瞑想は誰にでも簡単に行うことができる方法が呼吸瞑想法です。これは楽な姿勢で椅子か床に座り、目を閉じて、ただ息の出入りを観察するという呼吸法です。
もう一つの方法はキーワード『平和』『ありがとう』など、１つのキーワードを意味を考えずに無邪気に心の中で繰り返す瞑想もオススメです。

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アーユルヴェーダの豆知識
アーユルヴェーダの手軽なストレス解消法が瞑想です。私たちは知らないうちに心に様々な思いが次から次に浮かんでいます。ただ普段はそれに気づかないのですが、いざ瞑想してみると、雑念が浮かんできて瞑想どころではないと思ってしまうことがよくあります。
雑念を追い払おうと努力するよりも、考え事や思い出でいっぱいの頭を少し休めて落ち着くようにしてみましょう。
瞑想のポイントは心を自然に穏やかにすることです^_^

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●駐車場：3台

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カパ体質のための呼吸法
体を温める効果のあるカパラバーディ呼吸法を行うとカパの湿り気と冷たさを減らしてカパをバランスすることができます。
この呼吸法は、腹筋を急速に収縮し、息を吐く瞬間に横隔膜を上に押し上げ、その反動で息を吸うときに横隔膜が下がり自然に息が入るという呼吸を繰り返し行うものです。
この呼吸法によってカパが上手にコントロールされることで、代謝が上がり燃えやすい体づくりにつながります。体調に応じて無理ないペースで30～100回くらい行きます。

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ピッタ体質のための呼吸法
ピッタのバランスを整えるにはクールダウンが効果的です。冷たい空気を体内に取り入れることができるシータリー呼吸法を行います。
舌を菅のように丸め、そこから冷たい空気を吸い込んでしばらく息を止めます。その間、冷気が体内の熱くなっているところを必要な部分に行き渡っていくとイメージし、その後、鼻から熱風を吐き出すようにします。
これを３,４回行うと驚くほど気持ちも落ち着き、体内の熱が冷めていきます。この呼吸法には、のどの渇き、空腹感、イライラ感をバランスさせる効果があります^_^

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ヴァータ体質のための呼吸法
右鼻孔を右手の親指でふさぎ左の鼻腔から息を吸い、止めた後、左鼻孔を右手の薬指でふさぎ右の鼻腔から息を吐きます。
次に同じように右の鼻腔から息を吸い、止め、左の鼻腔から息を吐く。これでワンセットです。４,５セット行うようにします。
ヨーガでは、左の鼻腔からの息は月に関係し安定と落ち着きを、右の鼻腔からの息は太陽に関係し代謝や活動に関係すると考えられています。交互の鼻腔からの呼吸は、正反対の性質をバランスさせ神経系を整え、心を穏やかにする効果があります。ゆっくりと規制的に行います。

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午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

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