熊本の五つ星のエステサロンとＡランクヘナで、最上の癒しを。 - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

アーユルヴェーダの豆知識
アーユルヴェーダでは体と呼吸と心は完全に独立しているものでなく、
深く関わり、つながっていると考えられています。

心にイライラ、あせり、不安がある時、呼吸が浅くなったりため息をつくことがあるでしょう。
これは心が呼吸に影響を与えることを示します。

呼吸を行う時大切なことは、吐く息に意識を向け、吐く息と一緒に、
心の中の悩みや不安、体の痛みやだるさなど悪いものすべてを吐き出すようにすることです。

普段息をしていることを意識して生活している人はほとんどいないかもしれませんが、
これからは呼吸を味方につけて生活しましょう。

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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アーユルヴェーダの豆知識
アーユルヴェーダではヨーガを勧めてますが、その理由は免疫機能など種々の心身の機能を向上させることができるからです。
ヨーガは、身体を鍛える調身、呼吸を整える調息、心を整える調心の３つからなっています。

この３つのプロセスを、総合的に実践し、呼吸もゆっくりさせることで、体も心も静かになるのです。

ヨーガは体が硬い人でもできますので、是非お試しください^_^

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アーユルヴェーダの豆知識
ヴァータの季節の過ごし方（１０月中旬～３月中旬）
ヴァータを増やさないようにヴァータと相反する性質の生活を心がけます。
特に体は湿った温熱で温めます。また規則正しさも重要です。
インドではオイルマッサージをした後、薬草サウナに入って体を温熱で温めます。

日本なら薬湯や温泉を定期的に利用することがふさわしい方法でしょう。

適度な温度と湿度の環境で、適度な運動で体を温めるのもよいでしょう。

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アーユルヴェーダの豆知識
ピッタの季節の過ごし方（６月中旬～１０月中旬）
この時期にピッタを増やして悪化させないためには、クーラーに頼りすぎずに、
森林浴などを適度に行い夏の暑さを楽しむことです。
特に食事への留意が必要で、春の間から辛味や塩味、酸味の食品を取りすぎないようにしましょう。

インドでは甘味をつけたローズ水や、苦くてさっぱりしているニーム茶などがよく飲まれます。

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アーユルヴェーダの豆知識
カパの季節の過ごし方（３月中旬～６月中旬）

カパの溶け出した状態に対応するには、まずカパが蓄積する冬の季節の過ごし方が大切になります。
体を物理的に冷やさない、体を温める食材を食べる、
油生や甘味、塩味の強い食物は避ける、
スパイスを利かした料理を心がける、体をよく動かすなどの点を心がけましょう。

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アーユルヴェーダの豆知識
季節に応じた生活の仕方はリツ・チャリヤーと呼ばれ、アーユルヴェーダの大切な生活処方箋です。
また、季節の変わり目には、蓄積した過剰なドーシャ（生体エネルギー）と、その結果蓄積したアーマ（病的老廃物）を浄化するため、体内の大掃除としてパンチャカルマを受けることをすすめています。

一年の季節に応じた過ごし方の知恵をアーユルヴェーダは説いています。

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アーユルヴェーダの豆知識
夏はピッタが増大してきます。湿疹や下痢などとともに、夏バテで食欲が低下したり、だるくなります。
特にピッタ体質や働き盛りの年代では要注意です。

できるだけ体と心を冷ますよう心がけましょう！

また晩秋～冬にかけては、ヴァータが増大して腹痛や乾燥性皮膚炎などを起こします。

特にヴァータ体質や老人では要注意となります。

この時期は、できるだけ体と心を温め、保湿にも注意します。

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アーユルヴェーダの豆知識
体のバランスは季節の変化によって影響を受けるために、
季節に応じて生活の仕方は変えていかなければなりません。

また季節の変化とともに起きる病気には特殊性があります。

春は冬の間に増大したカパが溶け出てきます。
それが花粉症などの水分の分泌過剰症状だとアーユルヴェーダでは考えます。
特にカパ体質や年齢的にカパが増えやすい子供では、春は要注意です。
春はカパを減らすような生活を心がけましょう。

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アーユルヴェーダの豆知識
アーユルヴェーダでは古代インドの時代から生活習慣を指示していました。
現代医学では、病気は薬で治すものという誤解がありますが、
アーユルヴェーダでは生活自体が処方になるのです。
アーユルヴェーダの個々人に合った生活処方は、
体質と体調を考慮しながら処方するものですが、現代医学的にも妥当なものです。

この機会にご自分の体質と体調を把握しておきましょう！

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アーユルヴェーダの豆知識
カパをバランスさせるには
1.寝過ぎや昼寝をしないで日中は活動的になるよう心がけます。
2.特に朝日を眺めながらの散歩や、その他の運動をする習慣を身につけます。
3.食事には冷たいものや脂っぽいものは避け、特に食べ過ぎは戒めます。
4.カパを鎮めるスパイシーで温かい食物、りんごや加熱していないはちみつをとります。
5.夕食を軽くして早々に終えます。
6.朝食も軽くするか抜いて、朝は熱めのシャワーか入浴をします。
7.洗髪後はよく乾燥させるか、朝の洗髪をすすめます。
8.入浴などを心がけて、体を冷やさないようにします。
9.香りを楽しみます。特に朝は刺激性のアロマオイルで芳香浴を楽しみます。

是非お試しください！

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