Ａランクヘナのトリートメントで髪の輝きが増す！熊本のエステサロン - 熊本でシロラーダ・ヘナが体験できるお店｜燦々どりーむ

こんにちわ（＾＾）
熊本で、Aランクヘナと極上シロダーラが体験できる『脳』と『髪』のエステサロン『燦々どりーむ』です。
いつも皆様には燦々どりーむを愛して頂いて本当にありがとうございます。

昨日もたくさんのお問い合わせとご予約のお電話本当にありがとうございます。
またせっかくのお電話をして頂けたにも関わらず、ご予約をお取りする事ができなかったお客様におかれましては
残念ですが、またのご縁をスタッフ一同心からお待ちしています。

アーユルヴェーダの豆知識
季節の過ごし方はリツ・チャリーと呼ばれ、アーユルヴェーダの大切な生活処方箋です。季節の変わり目には、蓄積した過剰なドーシャと、その結果蓄積したアーマを浄化するため、体内の大掃除としてパンチャカルマを受けることがすすめられています。このような一年の季節に応じた過ごし方の知恵をアーユルヴェーダは説いています。

燦々どりーむ

〒862-0913　熊本市中央区上水前寺1-4-10ソレイユヒロ1F
TEL:096-237-7227

●営業時間：
午前10：00～午後9：00（当日予約は午後７時まで）

●定休日：不定休
●駐車場：3台

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アーユルヴェーダの豆知識
ドーシャのバランスは季節の変化によって影響を受けるために、季節に応じて生活の仕方を変えなければなりません。また季節の変化とともに起きる病気には特殊性があります。
春は花粉症、夏は湿疹や下痢、夏バテ、秋から冬にかけては腰痛や乾燥性皮膚炎を起こします。

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アーユルヴェーダの豆知識
夜の過ごし方
仕事から帰宅したら、入浴をして体を清めます。
入浴は夜寝る前でもよいのですが、夕食前の方が胃腸にはベターです。
その後、夕方のヨーガで１日の心の垢を落とします。
さらに早い時間帯に少量の夕食をした後、夕食後の軽い散歩や２人ヨーガで、家族の和を育みます。
特に成人同士では、足圧マッサージがオススメです。
夜の10時まで、まだカパの落ち着きがただよう時間帯に床につくことをすすめています。
インドには就眠前に１日を反省したり、神仏に手を合わせる習慣があります。

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アーユルヴェーダの豆知識
夜の過ごし方
やっと仕事が終わり、帰りの電車で座れた時には、呼吸法をしてはいかがでしょう。まず息を吐き出します。
その日一日の心身の汚れを吐き出すつもりで出してください。
それから、三段式呼吸（腹式＋胸式＋肩式呼吸）を行います。
その日一日起こった嫌なことも吐き出しましょう(^^)

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アーユルヴェーダの豆知識
昼の過ごし方
仕事の前は呼吸法や、瞑想などを楽しむのもよいでしょう。
その後の昼寝は、子供や老人以外では、カパを増加させるため、アーユルヴェーダでは一般に禁じられています。
しかし椅子に腰かけたままの昼寝はカパを増加させません。
また３時のティータイムを楽しむことは、ヴァータを調整することになります。

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午後の過ごし方
昼間が一日の中で一番アグニが強いため、昼食は量を多くします。
朝食対昼食対夕食が１対３対２の量がよいでしょう。食事は腹八分目で、３２回十分に噛んで食べます。
また、できるだけ６種類の味の食物をとります。
食後は消化を見届けるように、体が軽い感じや満足感や幸福感を楽しみましょう(^^)

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午前中の過ごし方
実は午前中が一番循環障害の疾病が発生することが多いものです。白湯などの水分を摂取することもできるだけ早急にします。次にトイレで排尿あるいは排便をした後、体の換気だけでなく部屋の換気をするため、窓を開けながら深呼吸をしましょう。
朝食前までに、できるだけ快適な服装で軽い散歩や体操をするとなおよいです(^^)
インドでは心の調律をとるため、神仏に拝む習慣があるみたいです。

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午前中の過ごし方
目が覚めたら、早朝空腹時の脈はその人の健康状態を示してくれるので、脈を診てみましょう。
自分の体に触れて気づきを高めるために、自己脈診が大切です。
次には、寝たままで深呼吸とともに全身的な伸びをします。寝ている間に停滞した循環をよくします。

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午前中の過ごし方
一日の始まりは、その日の体調を支配します。午前中の生活習慣によって、ピアノの弦を調律するように調えておくことが大切です。
起床時刻は、できるだけ日の出前後で、できれば日の出前９６分間のブラフマ・ムフールタの時間帯に目覚めるのがよいでしょう。規則正しくすることも大切です。
カパを減らす軽快な音楽を、目覚まし時計とともにセットして朝一番にかけてもよいでしょう(^^)

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アーユルヴェーダの個々人に合った生活処方箋は、体質と体調を考慮しながら処方するものですが、
現代医学的にも妥当なものです。
そこで自分自身の体質・体調をチェックする必要があります。
まさに健康になるには自分自身のことを知ることから始まるのです。

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